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第 4 章微习惯策略

《微习惯》

  塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事,而是你一贯坚持做的事。

——安东尼·罗宾

  微习惯策略就是强迫你自己每天实施 1 到 4 个“小得不可思议”的计划好的行动。这些行动小到不会失败,小到不会因为特殊情况就被你轻易放弃。它们有双重作用——激励你继续做下去,并会成为(微)习惯。

  现在,我们来看看微习惯策略是如何广泛应用我们目前学到的原理的。至于微习惯策略要如何一步步操作,本章后的两章将进行说明。

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《微习惯》

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